Meditatie Cursus:
Een spoedcursus verlichting
Dertien lessen, meditaties en songs om je te helpen onder alle omstandigheden vredig, vrij en authentiek te leven.
Herken je dat?
Dat je gedachten soms maar blijven doorgaan, zelfs als je probeert te ontspannen? Of dat je lichaam gespannen aanvoelt, terwijl je eigenlijk alleen maar rust wilt ervaren? En wat doe je met je emoties? Laat je ze wegdrukken, of ben je nieuwsgierig naar de boodschap die ze je misschien willen vertellen?
Stel je eens voor dat je onder alle omstandigheden een rustige geest kunt hebben. Dat je je lichaam volledig kunt ontspannen waardoor je gezondheid en energie vanzelf verbeteren. Dat je met een open hart leert luisteren naar je emoties, zonder oordeel. Wanneer je deze drie stappen onder de knie hebt (in je lijf, uit je mind en een open hart) dan kom je vanzelf in contact met jouw spirit.
Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden die hun meditatie beoefening
willen verdiepen. verdiepen: je ontdekt hoe je meer rust, balans en vrijheid in je dagelijks leven
kunt brengen.
13 lessen
Meditaties & Songs
om je te helpen onder alle omstandigheden vredig, vrij en authentiek te leven.
- Leer ontspannen met meditaties die je geest kalmeren
- Ervaar balans in emoties voor meer innerlijke vrede
- Ontdek authentieke levensvreugde en vrijheid
“Vredig, vrij en authentiek leven.”
- Voor beginners en gevorderden
- Op jouw eigen tempo
- Inspirerende songs
- Geniet van inspirerende songs die je motivatie verhogen
- Gebruik praktische lessen die je dagelijks toepast
- Ontspan je lichaam en stimuleer je natuurlijke flow
Inhoud van de cursus
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
2 lessen
7 lessen
Veelgestelde vragen
“Moet ik ervaring hebben met mediteren om deze cursus te kunnen doen?”
Nee, helemaal niet. De cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je krijgt heldere uitleg en begeleiding, waardoor je stap voor stap kunt groeien in je beoefening.
“Hoeveel tijd kost de cursus per week?”
Je kunt de lessen in je eigen tempo volgen. Jij kiest wat past bij jouw ritme.
“Wat als ik niet zo goed stil kan zitten?”
Dat is heel normaal. Juist daarvoor is de cursus bedoeld. De oefeningen helpen je stap voor stap om meer ontspanning en focus te vinden, zonder dat je meteen ‘perfect’ hoeft te mediteren.
“Wat maakt deze cursus anders dan andere meditatiecursussen?”
Deze cursus combineert ontspanning van lichaam, stilte in de geest én openheid voor emoties. Het is dus niet alleen ‘stilzitten’, maar een complete innerlijke reis die je helpt meer levensvreugde en balans te ervaren.